運動における栄養の目安とその摂取のポイントについて
カテゴリ : スポーツコース ,スクールライフ ,お知らせ|投稿日 : 2019年10月17日

10/17(木)5限目、スポーツコース「栄養学」の様子です。
 

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7回目の今回のテーマは、運動における栄養の目安(たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラル等)とその

摂取(食事)のポイントについて。

 

速筋と遅筋との違いとその役割。グリコーゲンについて。運動の種類と持久性について学習しました。
 

試合等本番でより良いパフォーマンスを発揮するためには、技術練習だけではなく、
今日学んだようなことに対しても意識を持つようにしましょう。
 

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